Tennis
Il tennis è uno degli sport più praticati al mondo e può essere giocato in due o in quattro persone. L’obiettivo del giocatore è di colpire la palla con la racchetta verso la metà di campo dell’avversario, senza che questo sia in grado di intercettarla. I colpi fondamentali del tennis sono: il diritto, il rovescio, la schiacciata (o smash), il colpo a volo (o volée) ed il servizio (battuta), colpo che apre il gioco (game) ed è seguito da una risposta.
In ogni game i punti vengono assegnati nella successione di “15“, “30“, “40“, “vittoria” corrispondenti ad una successione di quattro punti conquistati. Se i giocatori si trovano sul punteggio di 40 – 40, consegue la vittoria del game chi si aggiudica due punti consecutivamente.
Gli incontri si suddividono in set (partite), in base ai tipi di torneo sono al meglio delle 3 o 5 partite: vince il set chi arriva a 6 o più giochi con due game di vantaggio. Di solito, sul 6-6 il set viene assegnato tramite un gioco decisivo (tie-break), dove i punti, invece, seguono una successione numerica (1, 2, 3, 4, …): vince il gioco decisivo chi per primo realizza 7 punti, con uno scarto minimo di due punti (ad esempio 7-5, 8-6, ecc.). Recentemente, sono state introdotte varianti (tie-break lungo fino a 10 punti) per rendere più spettacolare e più compatibile con i tempi televisivi questo sport.
Il tennis si gioca su un campo rettangolare diviso a metà da una rete, pavimentato con erba, cemento o terra battuta. Le dimensioni del campo (23,77 x 8,23 per il singolo e 23,77 x 10,97 x il doppio) sono fissate con precisione dal regolamento.
Il campo è composto da 4 aree di servizio, 2 per parte, oltre ad esse vi è la zona così detta di fondo campo e 2 corridoi ai lati usati solo nel doppio. La rete di h 0,91 cm posta in mezzo al campo divide il tutto in 2 zone simmetriche.
ATTREZZATURA
Non è necessario acquistare subito attrezzatura e abbigliamento professionali: è consigliabile indossare abbigliamento sportivo comodo (t-shirt e pantaloncini o T-shirt e gonna).
È importante che le scarpe garantiscano comodità e stabilità.
Per chi si avvicina per la prima volta al tennis non è necessario acquistare la racchetta dato che, spesso, i circoli consentono di prenderla a noleggio per le prime lezioni.
QUANTO COSTA
Il costo dei corsi e delle lezioni individuali varia in base alla tipologia di scuola tennis all’interno dei Circoli di Tennis scelti. Lo stesso Circolo può richiedere anche una quota associativa, il cui prezzo parte dai €30 annui ad oltre €1000 per quelli più esclusivi.
Il costo di una lezione individuale con un maestro certificato varia dai €30 l'ora dei circoli più esclusivi (dove spesso si organizzano lezioni di 45 o 50 minuti) ai €20 l'ora di un circolo base, campo compreso.
Il costo di un corso della scuola tennis, per il periodo ottobre-maggio parte da €350 circa, ma questo dipende dall’età e dal livello di gioco e generalmente comprende 2 lezioni a settimana da 1 ora di tennis ed altrettante di preparazione motoria. I costi per i corsi adulti, per un massimo di 4 persone per gruppo, partono da €50 mensili (1 o 2 ore a settimana).
I prezzi per delle scarpe da tennis di fascia media partono dai €40 per i bambini e €60 per gli adulti.
Le racchette hanno costi e caratteristiche diverse in base all’età del giocatore, peso e tipologia di gioco. Prima di acquistarla è utile consultarsi con il maestro o con un venditore esperto: il prezzo di una racchetta per principiante, parte da €50.
ASPETTI POSITIVI
È estremamente utile per sviluppare l’abilità di risolvere problemi, cercare soluzioni. Insegna la competizione vissuta in maniera sana e corretta.
È educativo dal punto di vista comportamentale, con le numerose regole da seguire insegna disciplina e rispetto dell’avversario.
È uno sport molto indicato per lo sviluppo di una personalità forte, disciplinata e risolutiva nel bambino e un ottimo metodo per mantenersi in forma nell’adulto.
È uno dei pochi sport dove un giocatore over può competere e battere anche un giocatore più giovane. È uno sport tra i più longevi: il tennis si può praticare da bambini fino a età molto avanzata.
È divertente. Oltre all’aspetto puramente tecnico, il tennis ha una forte componente legata al divertimento. È uno sport aerobico – anaerobico alternato, soddisfa tutte le caratteristiche di cui un corpo umano ha bisogno per svilupparsi e mantenersi in salute.
È molto indicato per favorire il benessere del sistema cardiovascolare e se associato ad una corretta alimentazione, aiuta a dimagrire.
Migliora equilibrio, agilità e coordinazione: tutti vantaggi che saranno bagaglio di salute e mobilità nella terza età.
ATTENZIONE
È uno sport particolarmente intenso, che sottopone massa muscolare, tendini e articolazioni a scatti di velocità e sforzi, variazioni di ritmo e di direzione repentine, accelerazioni e salti improvvisi che, con il tempo, possono portare infiammazioni a tendini ed articolazioni.
CONSIGLI UTILI
È importante sottolineare che il tennis nasce come un gioco e l’opportunità che esso fornisce per la socializzazione non deve essere mai dimenticata, anche per la dimensione ludica e di svago che ne rappresenta l’origine.
Prima di iscrivere il bambino in un Circolo, informarsi sulla possibilità di usufruire di prove gratuite all'inizio della stagione (settembre/ottobre). Come per tutte le attività sportive, sarebbe meglio non cimentarsi di punto in bianco in imprese improvvisate, ma seguire sempre i consigli di maestri ed istruttori del circolo di appartenenza.