SIT UP BENCH
Altezza utente: ≥140 cm Peso: ≤100 Kg
Macchina per l’allenamento della muscolatura della zona addominale.
Muscoli coinvolti:
ADDOMINALI ANTERIORI E OBLIQUI.
Metodologie d’allenamento consigliate
- Eseguire 3/4 serie da 8/12 ripetizioni. Riposo di almeno 1 minuto dopo ogni serie
- Alternare una serie di ripetizioni, della durata di 20 secondi, a 10 secondi di riposo. Ripetere per 4 minuti.
