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INFORMAZIONI GENERALI SULL'ESERCIZIO

Altezza utente: ≥140 cm
Peso: ≤100 Kg

Un ottimo esercizio per allenare la forza e la coordinazione.

Muscoli coinvolti:
pettorali, spalle, addominali superiori e medi, avambracci.

METODOLOGIE D'ALLENAMENTO CONSIGLIATE

1. Appenditi alla prima barra e procedi in avanti afferrando una sbarra dopo l’altra.

2. Cerca di oscillare leggermente con il corpo mantenendo sempre le braccia tese.

Errori da non commettere:

– ruotare eccessivamente il busto.

ESECUTIVO DELL'ESERCIZIO E MUSCOLI COINVOLTI