Altezza utente: ≥140 cm     Peso: ≤100 Kg

Macchina per l’allenamento isotonico e lo sviluppo della muscolatura dorsale e degli arti superiori.

Muscoli coinvolti:
DORSALI, DELTOIDI POSTERIORI, TRAPEZIO E BICIPITI.

Metodologie d’allenamento consigliate

1. Eseguire 3/4 serie da 8/12 ripetizioni. Riposo di almeno 1 minuto dopo ogni serie.
2. Alternare una serie di ripetizioni, della durata di 20 secondi, a 10 secondi di riposo. Ripetere per 4 minuti.

Istruzioni di utilizzo:
Appoggiare il petto all’apposito sostegno frontale. Afferrare con le mani le due maniglie laterali e tirare le maniglie verso di sé, mantenendo le scapole chiuse ed i gomiti adiacenti ai fianchi.
Per intensificare lo sforzo puoi eseguire l’allenamento con un braccio alla volta.